...
Napisał(a)
witam chciał bym przybrac masy mięśniowej i potrzebuje do tego odrzywki.. problem polega na tym, że cały cykl ma sie odbyć bez siłowni ponieważ nie mam czasu na nia ale chcem ja zastą pić pracą fizyczną która trwa od 9 do 12 godzinn dziennine. Mam tez stałe godziny psiłków.. czy jest możliwoć pomocy mi ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli chodzi Ci o masę tłuszczową ,bo na mięśniową nie licz
sama odżywka nic Ci nie pomoże
sama odżywka nic Ci nie pomoże
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
tłuszczowa, też może być zawsze bedzie z czego mieśnie zrobić.. a praca fizyczna naprawde cieżka nie może zastopić treningu ?
...
Napisał(a)
Praca nie zastąpi treningu, to nie jest taki wysiłek jak an siłowni, jakby tak było to same koksy by chodziły, a często się widzi osoby pracujące fizycznie jako chudzinki. Jako uzupełnienie posiłków możesz w bulka zainwestować
https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Konan0tłuszczowa, też może być zawsze bedzie z czego mieśnie zrobić.. a praca fizyczna naprawde cieżka nie może zastopić treningu ?
Z tłuszczu nie da rady mięśni zrobić ... Poczytaj i rozwieje Twoje wątpliwości ten artykuł :
http://potreningu.pl/articles/1386/jak-zamienic-tluszcz-w-miesnie-
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Jak byś zadbał o dodanie treningu, to zadbaj też o konkretną rozpiskę diety. Wylicz zapotrzebowanie i ułóż ją zgodnie z podwieszonymi tematami.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-12 22:37:08
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-12 22:37:08
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttps://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Dieta na mase...
Następny temat
czy nadmiar siemia lnianego-oleju z lnu jest szkoldiwy
Polecane artykuły