Jak uważacie? Jeszcze wyciąć z okolic brzucha tłuszcz? Czy już polecieć z masowaniem?
Pytanie również dotyczy samych mięśni brzucha - w zasadzie nie ćwiczę go w ogóle - piłka nożna 2 razy w tygodniu siłownia i ćwiczenia wielostawowe
Typ budowy: endomorfik / mezo-endomorfik ( sam nie jestem do końca pewny:) )
wzrost: 188cm
waga: 85kg
http://postimg.org/image/ysyve7fgh/
Nie chciałbym się mocno zalewać i raczej tą masę robić delikatnie i stopniowo :)
Pozdrawiam