czy nadmiar siemia lnianego-oleju z lnu jest szkoldiwy

witam

spozywam dziennie okolo 30-35 mielonego w mlynku siemia lnianego - miele i dodaje do twarogu 15gram z rana i 15gram wieczorem
oraz pije ok 30gr oleju lnianeg virgin. nie rafinowanego do posilkow w malych porcjach do posilkow
czy taka ilosc siemia lnianego-oleju lnianegoo moze byc szkodliwe chodzi mi zwlaszcza o to mielone siemie lniane ??

Taka ilość nie powinna być szkodliwa , lecz lepiej siemie lniane zmielone zalać ciepłą wodą przed spożycie. Ważny pamiętaj jest stosunek kwasów o3 do o6 , więc najlepszym wyjściem będzie jak wrzucisz ankietę oraz swój jadłospis w takiej formie : :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam