Ból barków

Witam. Przy wyciskaniu sztangi na płaskiej mam spory ból barków. CY da się to jakos wyeliminowac? Rotacja zewnętrzna (czy jakos tak) załatwi sprawę? Z góry dzięki i pozdro!#

Ból barku to tak nieostre pojęcie, że nie jesteśmy w stanie konkretnie doradzić co może być przyczyną. Ból może być chwilowy gdy źle się ustawiliśmy do wyciskania i po chwili przechodzi, a może być również permanentny i utrzymywać się przez dłuższy czas.

Ból sam w sobie nie jest złym objawem bo gdyby go nie było nie wiedzielibyśmy, że coś złego dzieje się w naszym mięśniu czy stawie. Jednak jeśli ból się utrzymuje przez jakiś czas i utrudnia nam trening to nie ma się nad czym zastanawiać tylko udać do ogarniętego fizjoterapeuty , który odpowiednim badaniem palpacyjnym czy testami ruchowymi będzie w stanie ocenić co tak na prawdę szwankuje w naszym barku.

Bardzo częstym problemem jest uszkodzenie stożka rotatorów to grupa mięśni, która stabilizuję pracę w stawie ramiennym. Dlatego też przeciążenie jednego z tych mięśni może wywołać nie tylko ból samego mięśnia, ale właśnie stawu, co może się objawiać bólem w pewnych płaszczyznach ruchu czy uczuciem kłucia/sztywności.

Dlatego najlepiej oceni i doradzi lekarz/fizjoterapeuta.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-08-18 16:22:15

To już twój kolejny temat z pojedynczym pytaniem, jest od tego osobny temat.

Przyczyn bólu może być dużo, od złej techniki nawet po wadę postawy, udaj się do lekarza jeżeli ból nie przejdzie.