"głodówka" oczyszczająca

Część
mam pytanie na temat ewentualnego negatywnego wpływu kilkudniowych (1-5dni) diet oczyszczających na spalanie mięśni.
Jak wiadomo takie diety są bardzo ubogie w kalorie(np pierwszy dzień cały dzień kefir, drugi soki owocowe, trzeci warzywa itd) i zastanawiam się czy nie odbije się to jakoś negatywnie na moich mięśniach .
Czy jest jakaś reguła że najpierw spala się tłuszcz a później mięśnie??? Jestem ektomorikiem więc każdy kilogram mięśni jest dla mnie jak na wagę złota, a oprócz kwesti zdrowotnej takiej "diety" chciałbym wiedzieć czy w pierwszej kolejności spali mi się lekka oponka na brzuchu?

http://potreningu.pl/articles/648/dieta-oczyszczajaca-wady-i-zalety  zapoznaj się np z tym tematem, na forum i potreningu.pl znajdziesz wiele innych.

Nie mają one większego sensu. Szczególnie jeżeli celem jest kształtowanie sylwetki. Jeden dzień jeszcze nikomu nie zaszkodził, jednak więcej nie widzę sensu.