Trening Push Pull

Witam, proszę o ocenę mojego treningu Push Pull

Push
Przysiady 3x 5-8
Bułgarski przysiad 3x 8
Wyciskanie klatka płaska sztangą 3x 8-12
Wyciskanie sztangielek 3x 8-12
Rozpętki na płaskiej 3x 8-12
Środek klaty 3x 8-12
Wyciskanie sztangielek siedząc 3x 8-12
Prostowanie rąk na wyciągu 3x 8-12
Wyciskanie francuskie na ławeczce 3x 8-12
Wznosy na palcach z obciążeniem 3x 20

Pull
Martwy ciąg 3x 5-8
"zbieranie grzybów " 2x 8 na każdą nogę
Wiosłowanie sztangi w opadzie 3x 8-12
Przyciąganie drążka górnego wyciągu do klatki nachwytem 3x 8-12
wiosłowanie hantelką 2x 8-12 na rękę
przyciaganie sztangi do brody 3x 8-12
uginanie sztangielek z supinacją 3x 8-12
uginanie sztangi 3x 8-12
Brzuch

nie wiem po co aż 4 cwiczenia na klatkę, masz wyciskanie sztangi potem hantelek, też je robisz na płaskiej,