crea+profi+90.

Zakupiłem takie suple:
Craepure Ultimata 300g
Profi Whey Mass 1kg Olimpu
Hi-tec protein 750g

dawkowanie:
Crea: 5g+10g glukoza na 30min przed śniadaniem, 5g+10g glukoza bezpośrednio po treningu, 30min pozniej obiad
Profi 50g 10min po objedzie

I nie wiem jak brac hi-teca. Na noc??? czy po śniadaniu???


"Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

Zakupiłem takie suple:
Craepure Ultimata 300g
OK
Profi Whey Mass 1kg Olimpu
TROCHE MALO JAK NA CALY CYKL (CHYBA ZE MASZ B.DOBRA DIETE)
Hi-tec protein 750g
TEZ MALO

dawkowanie:
Crea: 5g+10g glukoza na 30min przed śniadaniem(GLUKOZY WEZ 30g), 5g+10g glukoza bezpośrednio po treningu(GLUKOZA 30g), 30min pozniej obiad (MOZE BYC)
Profi 50g 10min po objedzie(JEDEN POSILEK ZARAZ PO DRUGIM?? PROFI WEZ SOBIE O INNEJ PORZE)

I nie wiem jak brac hi-teca. Na noc??? czy po śniadaniu???(BIERZ NA NOC ok 30g POL GODZINY PRZED SNEM)



Veron

zdecydowanie przed snem ale to w przypadku serwatki ale w sumie hi tec protein też może byc.wspomaga wyzwalanie hormonu wzrostu podczas snu.jak ci sie skończy zainwestuj w lepiej w serwatke treca.lepiej na tym wyjdziesz.

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

mari2, jak masz do kreatyny dawać 10 gram glukozy to sobie daruj, dopiero dawka 50 gram wywołuje wyżut insuliny! a białko Hi Teca bierz na noc 30 gram!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!