Dieta Tluszczowa rozklad makro

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 2075

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.
Probowalem diety weglowodanowej, ale poprostu mnie zalalo i terez chcialbym sprobowac tluszczowej, ale mam problem z rozlozeniem makro
195cm
93kg
19lat

B:2.1(194)
W.0.3(27)
T.2.2(202)
Kcal: 2681
To dobry rozklad czy wszystko do poprawy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Na tym mięśni budować nie będziesz, zwiększ węgle, nie musisz od razu dawać ich 600 ale zacznij od 200 a resztę dobij tłuszczem i obserwuj

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66930

to nie jest makro pod typową tłuszczówke popatrz na temat Żywienie Optymalne

B:1,2 W 1.0 T 4

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat