Odnosnie treningu aerobowego.

Hej,
Jak to jest z tym treningiem aerobowym? robic czy nie robic ostatnio czytalem o systemie no cardio, ze niby organizm sie szybko adoptuje do aerobow, ze niby trzeba powoli wdrazac. Jezeli wrzuce odrazu duza ilosc aero to chyba szybciej spale tluszcz. I logiczne jest ze organizm potrzebuje wtedy mniej kalorii wraz ze spadkiem masy ciala. Jezeli bede wdrazal powoli to wtedy zgubie tluszcz wolniej.
Zaznaczam ze jestem naturalem i niezalezy mi na jednocyfrowym BFíe

licze na odpowiedz ekspertow sfd Pozdrawiam.

Sa rozne podejscia do tego zagadnienia Jedni rzeczywiscie robia forme praktycznie bez aero, a inni z... Ktora droge wybrac? To juz twoja decyzja Nie ma jednoznacznej odpowiedzi