...
Napisał(a)
witam mam pytanie odnośnie kreatyny. ćwiczyłem z jakieś pół roku na siłowni ale obecnie ograniczyłem wysiłek do treningu w domu . mam drążek, hantle oraz w miarę zbilansowaną dietę. chciałem dorzucić kreatyne, ponieważ chciałem trochę przytyć i coś to da takim wypadku ? mam 177 , 62 kg wagi . Zacząłem już w sumie suplementować ale tak się zastanawiam, bo trzeba pić sporo wody i wiadomo nerki czy jest sens się dodatkowo obciążać . Próbowałem kiedyś białka serwatkowego ale to nie dla mnie wole pozyskiwać białko z jedzenia. Mam zamiar chodzić na siłownie ale nie mam też za dużo wolnego czasu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz też darować sobie na razie kreatynę i ciągnąć trening z dietą "na sucho", a dodać ją jak już osiągniesz jakiś pułap, który będzie Ci ciężko przeskoczyć.
"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."
...
Napisał(a)
Dostałeś odpowiedź w poprzednim temacie, pod który się podpiąłeś. Chyba, że to przypadek, że "anonim" ma identyczny wzrost i wagę oraz pytanie ;)
Na razie jedź z dietą. Kreatyna nie działa żadnych cudów. Na samej diecie z kreatyna czy bez efekt bedzie taki sam.
Na razie jedź z dietą. Kreatyna nie działa żadnych cudów. Na samej diecie z kreatyna czy bez efekt bedzie taki sam.
Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.
Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html
...
Napisał(a)
Została udzielona wyczerpująca odpowiedź.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły