...
Napisał(a)
Ćwiczę w domu z 8-kilową hantlą od ok.1,5 miesiąca klasyczne ćwiczenia,jednak dopiero od tygodnia narzekam na ból prawego nadgarstka(z lewym nie mam żadnych problemów).Stosowałem Voltaren przez 6 dni(nie ćwicząc oczywiście) i przeszło,jednakże 6 dni to dla mnie za długo i chciałbym się was poradzić jakie ćwiczenia na biceps ze swoją hantlą mogę wykonywać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Samo ćwiczenie jest ok i jeśli nie ma żadnych nieprawidłowości to nie powinny pojawić się dolegliwości bólowe (chyba że jedynie te wynikające z pracy i zmęczenia mięśnia ale wówczas). Kwestia z jakiego powodu one się pojawiły u Ciebie, boli Cie nadgarstek przy jakiś ruchach ? Rozciagasz przedramie?
...
Napisał(a)
Właśnie dopiero przed napisaniem tematu pomyślałem,że ból może być spowodowany brakiem rozgrzewki tych mięśni.Największy ból odczuwam podczas 2 fazy powtórzenia.Z tego co pisze w internecie odczuwam ból prostownika łokciowego nadgarstka, a także ścięgna i pochewki.
Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-05-17 15:30:01
Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-05-17 15:31:37
Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-05-17 15:30:01
Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-05-17 15:31:37
Polecane artykuły