Dieta na masę do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 644

oto mój pomysł na danie przed snem. Nadaje się?
Ryż gotowany na mleku zalany białkiem smakowym ( białko wymieszane z jogurtem naturalnym ) + maliny, truskawki, kiwi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Witaj,
Same danie nam nic nie mówi o całej Twojej diecie zatem wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...

Baja22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 644

o to moja dieta 3600 powinienem gdzies jesc

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Wypełnij także ankietę bo nic nie wiemy o Tobie co do jadłospisu strasznie monotonny .
Pozdrawiam

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Przy takim trybie odżywiania, łatwo o niedobory żywieniowe.
Tudzież kwestia psychiczna gra również istotną rolę.

Tuńczyk nie więcej niż dwa razy w tygodniu może być, ale.. istnieją bardziej wartościowe źródła białka i tańsze.

Wypełnij ankietę działu.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76052 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754953

Kurczak, ryż, jaja i oliwa to niejedyne źródła składników odżywczych. Masz spory wybór, więc urozmaić dietę wprowadzając wieprzowinę, podroby, ryby, kasze, ziemniaki, warzywa, olej kokosowy, itp.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat