Dziele sie doznaniami :P

Chcialbym sie podzielic z wami moimi rezultatami osiagnietymi przy pomocy akcji "trenuj z nami cyklicznie" zainicjowanej i w pelni prowadzonej przez Michaila ;) - spadlo mi na wadze 4.5 kg od rozpoczecia treningu czyli od 1 wrzesnia nie z czego pierwszy miesiac byl faza wstepna - tak naprawde poszlo w dol dopiero od cyklu na rzezbe ktory zaczal sie 2 tygodnie temu. Prawidlowa dieta + dobry trening + aeroby + mala pomoc suplementow daje mi dosc zadowalajace efekty :) jest to spadek tk. tluszczowej przy wzroscie masy miesniowej - UAPKA UROSLA itp. A wiec spadki sa wieksze :)
Piszcie jakie wy macie osiagi dziekki tej akcji ;) zachecam do brania w niej udzialu ;)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)



Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-10-14 22:35:19

a do jakiej grupy nalezysz?

ja do III i nie ma jak masa, treningi sa swietne, staram sie robic co 6 dni jednakze nie raz nie mozge i robie co 7 .. ale cały czas chodzie spompowany .. biore tez kretke (po raz pierwszy) i juz wrocilem do forym sprzed wakacji

BTW: ichailowi bedzie troche miło jak bedzie to czytał fajny pomysł na post

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

Ja grupa VI redukcyjna ;) planik super :) przynajmniej mam wkoncu cos co mnie w pelni zadowala i jestem wypompowany po treningu...
wczesniej ciezko bylo sie trzymac aerobow ( rowerka ) teraz jakos tego strasznie przestrzegam ;) pozatym sila mi skoczyla itp - pompuje sie - obwody tam gdzei maja isc to ida w gore a tam gdzie maja spadac to spadaja ;) zakwasy piekna rzecz ;)
****master - co do 'nie ma jak masa' moge ci oddac ze 20 kg mojej wezmiesz se ubijesz dorzezbisz i bedziesz byq :D

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)



Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-10-14 22:59:03

ja grupa II-naraize ok ale ofektami podziele sie pod koniec grudnia




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

widze mlodyy ze za siolke sie wziales w koncu

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

jak wkońcu?
przez wakacja roznie to bylo bo pracowalem ale od wrzesnia-ogień




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

oj. slabo slabo cos nas malo ?:( wezcie sie za chwalenie sie :D a nie obijacie sie na tych silowniach a pozniej nie mozecie nawet sie pochwalic rezultatami ;)
Dobranoc :* ide spac :D

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Słąbo bo SFD nie działa cały dzień
hmm podzielić sie spostrzeżeniami
A więc tak, podobnie jak zyz ćwicze w gr. 6 od 5.1.2004, narazie całkiem całkiem, najwięcej straciłem w pierwszym miesiącu kiedy to spadło mi z 95 na 88, teraz robię 2 cykl już 2 tydziń i z 88 poszło na 86 Narazie nie narzekam, fajna sprawa, jedynie muszę sobie kupić wagę

To ja też się pochwalę:
Grupa 3:
od września 5 kg z 85 na 90, jednak nie stosowalem suplementów a dieta od początku 2004 (wcześniej nie było możliwości ani chęci)jednak siła poszła całkiem ostro np: martwy ze 125 na 180 więć jestem zadowolony. Mimo ćwiczeń głównie na mase gęstość umięśnienia też widocznie wzrosła.
Jestem bardzo wdzięczny MIchailowi.

Pozdrawiam wszystkich CYKLISTÓW