Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
39
Potrzebuje twojej rady, od 1,5 roku tańcze disco dance jest to moja pasja, a wręcz życie.Mam niestety problem ponieważ ostatnio na zajeciach naciagnełam sobie mięsień z grupy kulszowo goleniowej przy rozciąganiu. Chciałabym szybko go wyleczyc,gdyż za miesiąc mam zawody i chce na nie pojechać. Jestem tancerka Disco Dance,a jak dla kazdej tancerki naciagnięty miesien to "kalectwo". 19 czerwca mam zawody, czyli został mi miesiąc i chcialabym aby do tego czasu wyleczył się.Znasz może jakieś sposoby aby wyzdrowiał i ile trwa regeneracje miesnia i po jakim czasie moge wrócić do treningów.co mam z nim robić. Boli mnie tylko przy wymachach nogą i nie umiem na zpagat usiaśc.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Byłaś u lekarza ? Miałaś wykonane badania ? Mięśień równie dobrze może być naderwany , przy jakim ruchu doznałaś urazu oraz ból jest tylko przy zgięciu w biodrze przy wyprosowanej nodze? Zakres ruchu jest ograniczony ?
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-05-20 11:51:49
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
39
Nie bylo żadnego trzasku tylko poczulam ból nastebnego dnia... mam ograniczony ruch nie moge robic wymachów i boli mnie przy rozciaganiu i roznych skokach,ktore wymagaja gobkosci