Trening 3 razy dziennie

Witam, czy trening 3 razy dziennie będzie miał takie same właściwości jak 1 duży trening?. Chodzi mi o trening kalisteniki + trochę ciężarów, np 1 seria rano o 5-6 ok 6-7 ćwiczeń (FBW), o 15-17 drugi trening 2 serie, takie same ćwiczenia jak w 1 treningu, i na koniec ok 19-20 znów 2 serie FBW, przy okazji pomiędzy 2 a 3 treningiem cardio ok godziny na rowerze górskim, (nie mogę obciążać nóg, jedynie jeździć na rowerze, zalecenia od lekarza). Tak to wymyśliłem, ponieważ robiąc 3-4 serie pod rząd nie wyrabiam kondycyjnie, a nie lubię robić długich przerw pomiędzy ćwiczeniami, mam na celu redukcję tkanki tłuszczowej i podkreślenie mięśni, dieta oczywiście jest, no i trening 3 razy w tyg.

Pozdrawiam

zrób jeden pożądny a nie dziel tego na takie serie, rozgrzewka dłużej Ci zajmie niż taki trening.

anubis84

zrób jeden pożądny a nie dziel tego na takie serie, rozgrzewka dłużej Ci zajmie niż taki trening.

Chyba nie sądzisz, że się rozgrzewa

nie zawsze więcej oznacza lepiej