Zakryc wadę postawy?

Prawdopodobnie nie dasz rady ustawić poprawnie łopatek przy pompkach i aktywować w prawidłowy sposób brzucha. Możesz robić tak po prostu, ale nie licz, że poprawią one postawę. Fizjo powie Ci co możesz a czego nie, i przede wszystkim powie jak aktywować odpowiednie mięśnie.

Z lordozą to zależy dlaczego ją masz pogłębioną. Jeśli to problem aktywacji brzucha, to wystarczy "załapać" o co chodzi i wyrobić odpowiedni nawyk, natomiast jeśli problem jest bardziej złożony to może zejść trochę czasu.

Jak będziesz wybierał fizjo, to kieruj się po pierwsze mgr przed nazwiskiem, najlepiej z AWF, następnie certyfikatami ze szkoleń związanych ze sportem i w końcu pozytywnymi opiniami, zwłaszcza od sportowców.

A dużo razy będę musiał chodzić do tego fizjoterapeuty?

Jeśli nie masz dużej wady i trafisz na dobrego fizjo, to Cię na 1 wizycie zdiagnozuje i przepisze ćwiczenia, którymi się w domu naprawisz, potem wypadałoby pojechać do kontroli czy wszystko idzie w dobrą stronę i tyle. Jesli masz duże wady, to pewnie trzeba będzie podjechać kilka razy, żeby stopniować ćwiczenia w zależności od postępów.

.


Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2016-05-20 23:14:54

Witam byłem dziś u fizjo mgr Marty...
Wykluczyła lordoze ledzwiowa za to mam mocno wystające łopatki i zaczątek pleców okrągłych ale nie ma tragedii dam radę wyleczyć się w tę wakacje wiec dziękuję "trener Tomasz" bardzo pomogles mówiąc że do ortopedy nie ma co tylko fizjoterapeuta i mam już dobre ćwiczenia z determinacją będę je wykonywał pozdrawiam wszystkich serdecznie temat zamykam.