Sylwetka

dudee
a to sorry :) koles z pierwszej foty zrobiony mega. Wiadomo zależy od genetyki. Znam dzików którzy po 3 miesiącach wyglądają lepiej niż ja aktulanie po 6 :( mimo ze początkowo było bardzo podobnie. Ale druga fotka moim zdaniem w rok w zasięgu ręki :)

Dzieki za odpowiedź!
A ile masz lat ? To od wieku chyba też zależy?
A jaką dietę robiłeś? Low Carb ? Ketoza? Czy zbilansowana ?
Ja generalnie nie chce być dzikiem, taki styl jak Twoja fota by mi wystarczył w zupełnosci.

26 lat mam, wiec nie jestes jakis mega dużo starszy :) zbilansowaną dietke robiłem. Do 35 lat myślę, ze ćwiczy się super, bo teść na przyzwoitym poziomie, a jak czujesz ze z tym kiepsko, to kup sobie tribulusa (polecam taniego z activelaba), ja brałem bo chcialem zwiększyć libido i super działał :) napisz ile ważysz i jaki wzrost masz

176 cm, 75 kg . Generalnie zbyt wiele mięśni nie mam, robię redukcję, żeby móc na zime robić czystą masę.
Czy treningi i zbilansowana dieta redukcyjna mogą zaburzyć libido ???

nie, nie mogą. alko, papierosy mogą. i kiepskie jedzenie. Wyśle Ci coś na priv :)

Same mięśnie.. Takie efekty to na splicie czy FBW? Pozdro

Dobre efekty się uzyskuje przy kompleksowej obsłudze czyli dieta, trening, regeneracja a forma treningu to sprawa drugorzędna.

Bo ja ćwiczę miesiąc FBW. Dietę dawałem do oceny i jest ona dobra. Trzymam się jej bardzo. Na treningu dobrze czuję mięśnie ale efektów chyba nie zauważam w wyglądzie ale chyba przytylem (nie jestem w stanie stwierdzić ile bo dopiero kupiłem wagę) mam nadzieję że zauważe niebawem efekty.

Czarek10

Same mięśnie.. Takie efekty to na splicie czy FBW? Pozdro

Na bardzo kiepskim splicie IMO (bo w sumie nie miałem zadnych podstaw a rzucilem sie na gotowego splita) ale jak już tu mądrzejsi ode mnie mówili, trening to sprawa drugorzędna.

Czarek10

Bo ja ćwiczę miesiąc FBW. Dietę dawałem do oceny i jest ona dobra. Trzymam się jej bardzo. Na treningu dobrze czuję mięśnie ale efektów chyba nie zauważam w wyglądzie ale chyba przytylem (nie jestem w stanie stwierdzić ile bo dopiero kupiłem wagę) mam nadzieję że zauważe niebawem efekty.

Taką sylwetkę jak gość z pierwszego postu buduje się latami. Przymyślany trening, odżywianie, spore poświęcenie na siłowni. Jedni mają łatwiej inni trudniej w zależności od predyspozycji i stosowanych środków.