...
Napisał(a)
Zamierzam wprowadzić trening HIIT do planu mojej redukcji. Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu ( push&pull) w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Planuję robić trening HIIT w dni bez siłowni czyli w środę i sobotę. I tu moje pytanie czy to dobry pomysł? Czy nie będę się przetrenowywał mając w sumie 6 dni treningowych? Jeśli tak, to jak to zmienić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale sam trening siłowy plus odpowiednia dieta przestały przynosić oczekiwane efekty, że chcesz wprowadzić hitt?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Doszedłem do momentu w którym nie chciałbym już za bardzo ograniczać kalorii z diety więc zastanawiam się nad zredukowaniem ich w inny sposób.
...
Napisał(a)
Jeśli hiit robisz w formie biegowej to spokojnie możesz robić w dni bez treningu. Dobry interwał jest szybki i treściwy.
W przypadku push pull ciężko stwierdzić czy dasz radę zrobić po treningu siłowym bo to dość duże objętościowo plany.
W przypadku push pull ciężko stwierdzić czy dasz radę zrobić po treningu siłowym bo to dość duże objętościowo plany.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły