ocena sylwetki ektomorfik,endomorfik czy mezomorfik??

Witam chciał bym sie spytać jaka mam budowe ciała sam nie umiem ocenic dodam ze bardO malo jadlem niedawno dlatego wychudzony ,ale to zmieniam zaczolem cwiczyć 1mies temu narazie bez diety itp jaka mam budowe ciała i jak bym mugł wyglądać w przyszłości??

do niczego Ci ten typ budowy nie potrzebny, z reszta ciezko w 100% stwierdzic zazwyczaj pomieszane typy sa

niestety to forum sportowe, wrozyc tutaj nie bedziemy
niezleznie od typu budowy i tak indywidualnie bedziesz musial podejsc do rozwoju muskulatury, utarte schematy nie pomoga

Twój typ budowy to "krecik2749" I tego typu się trzymaj . To jak wyglądasz składa się na wiele czynników , trzeba się przystosować do wielu rzeczy z dietą i treningiem . Wiec typ budowy to CI da tylko jakąś tam świadomość jaki masz typ budowy względem starych założeń . A to jest zbędne :) Nie zmieni to faktu ze i tak będziesz musiał Tyrać :)

juz od dawna te okreslanie typu budowy nie jest do niczego potrzebne (trening , dieta) po co wiec zawracac sobie glowe