Helmiś
Czy można brać gainer w wieku 15 lat ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
376
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Sliwa85
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
gainer to posiłek węglowodanowo białkowy, więc tak, ale po co Ci to ?
Bóg zesłał mnie na Ziemię by siać zamęt i zniszczenie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
376
Jestem ektomorfikiem i bardzo trudno mi złapać masę mięśniową podobno gainer może mi w tym pomóc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
uzupełnij profil, sprawdź zapotrzebowanie kcal na dzień , potem wpisz w dziennik to co jesz i zobacz czy bilans kaloryczny w ogoóle masz dobry https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-05-24 09:54:16
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-05-24 09:54:16
Bóg zesłał mnie na Ziemię by siać zamęt i zniszczenie.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
W Twoim wieku wystarczy więcej jeść .Oczywiście musisz jeść odpowiednie produkty .
Jesteś w okresie dojrzewania ,więc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie bardzo wysokie.
Jesteś w okresie dojrzewania ,więc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie bardzo wysokie.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
376
Czyli odpuścić sobie gainer ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Lepiej skup się na prawidłowym odżywianiu.
http://potreningu.pl/articles/2677/-dlaczego-twoja-dieta-na-mase-nie-dziala
http://potreningu.pl/articles/2677/-dlaczego-twoja-dieta-na-mase-nie-dziala
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
produkty i kalorie oblicz zapotrzebowanie i ile jesz i zobaczysz pewnie wtedy swój błąd
Bóg zesłał mnie na Ziemię by siać zamęt i zniszczenie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
376
Wyszło mi 2705 kcal ile dodać żeby przytyć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
a teraz wpisz w ogóle w dziennik co i ile jesz i zobacz ile jesz vs zapotrzebowanie
Bóg zesłał mnie na Ziemię by siać zamęt i zniszczenie.
