terrabith12345
wcześniej biegałem na orbitreku 30 minut ze stała prędkością 9.0
teraz po 20 minutach zaczynam biec dużo szybciej około 11.5-12 przez 2 minuty, zwalniam na minute do 9.0 i znowu z calych sil biegne 11.5-12 i tak przez 10 minut
kolega ze mna sie kloci ze tak nie schudne, ze musze miec tetno rowno 130 i nic wiecej bo teraz nie chudne a robi mi sie kondycja.
nie wiem juz co mam myslec? to co ja robie to sa takie jakby interwały mi sie wydaje i raczej to przyspiesza metabolizm ale ludzie na silowni totalnie zamotali mi w glowie. kazdy co innego.
teraz po 20 minutach zaczynam biec dużo szybciej około 11.5-12 przez 2 minuty, zwalniam na minute do 9.0 i znowu z calych sil biegne 11.5-12 i tak przez 10 minut
kolega ze mna sie kloci ze tak nie schudne, ze musze miec tetno rowno 130 i nic wiecej bo teraz nie chudne a robi mi sie kondycja.
nie wiem juz co mam myslec? to co ja robie to sa takie jakby interwały mi sie wydaje i raczej to przyspiesza metabolizm ale ludzie na silowni totalnie zamotali mi w glowie. kazdy co innego.
Krzysztof Piekarz
ronie220
