Problem z cwiczeniami z a6w

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41

Witam otoz chcialbym przedstawic moj problem. Mianowicie nie czuje jak rozciagam sie podczas cwiczen a6w, czy takk powinno byc? A i przy cwiczeniach nie mozna opuszczac nog na podloge?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699754

Sprecyzuj pytanie.Pozatym a6w jest do niczego .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41

Chodzi o to, ze jak np podnosze nige o 90 stopni to nic nie czuje w sensie nic mi sie nie rozciaga.Co masz na mysli mowiac ze a6w jest di niczego mozesz mi polecic jakies dobre cwiczenia na szesciopak?mam 14 lat najlepiej zeby mozna bylo zrobic w 1,5 tyg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699754

1,5 tygodnia to można ojcu do sklepu po sześciopak biegać
Więcej ruchu ,mniej jedzenia śmieciowego i będzie dobrze .'

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41

No okej, ale samymi brzuszkami zrobie szesciopak?

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41

A i powinienem robic przerwy pomiedzy czwiczeniami?

...

sołtys1987

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 507 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13978

Samymi brzuszkami nie zrobisz sześciopaku. Aby odsłonić mięśnie brzucha musisz zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Lepsze niż brzuszki będzie trening całego ciała (najlepiej ćwiczenia wielostawowe) oraz odpowiednia dieta. Tłuszczu niestety nie spalamy miejscowo.

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41

A dasz mi jakies cwiczenia na szesciopak?

...

Kieneczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41

A dasz mi jakies cwiczenia na szesciopak???

...

sołtys1987

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 507 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13978

Nic nie zrozumialeś

zacznij od czytania postów podwieszonych w dziale odżywianie i trening. Pozdrawiam.

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191521

Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttps://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html , miałem 14 lat jak zaczynałem ćwiczyć także ten temat przypasuje Ci.
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat