czy dana partia pasuje do drugiej?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 456

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lorak123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66

witam ulożyłem plan treningowy lecz nie wiem czy dana partia pasuje do drugiej prosiłbym bym o pomoc i z góry dziękuje
pon klatka motyle
wt plecy barki kaptury
sr wolne
czw nogi brzuch
pt biceps triceps przedramie

co o tym myślicie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Przepraszam a plecy to nie motyle?
Brak podstaw. Poczytaj o treningu FBW albo push-pull i ułoz cos na podstawie tamtych artykułów bo tutaj nawet nie ma co sprawdzac :).

...