SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zatłuszczone sutki?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 917

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam z tym problem od 15 roku życia, aktualnie mam 19 i wziąłem się w garść. Siłownia 3x w tygodniu, aktualnie robie ogólno-rozwojówkę.
czyli
trening A: martwy ciąg, sciaganie z góry (plecy), klatka na skosie z hantlami, barki i biceps
trening B : przysiady ze sztangą, klatka na płaskiej,sciaganie drazka na plecy, wyciskanie barki i triceps

aktualna waga to 92 kg przy 187 wzrostu. jak sie tego pozbyc? suplementy jakie uzywam na zdj








Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6519
To jest lipo albo gino, byś musiał zrobić badania
1

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
do jakiego lekarza trzeba isc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2260
może do rodzinnego najpierw , a on może Ci da jakieś skierowanie dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Tak, rodzinny powinien Cie pokierowac dalej, a tam już przejdziesz gruntowne badania-m.in hormonalne. Później można zarbać się za dietę i treningi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

łączenie suplementów

Następny temat

Mój cały dzień.

WHEY premium