...
Napisał(a)
Każdy preferuje inną "szkołę". Ja natomiast na treningach kyokushin czy później k1 wpajane miałem że rozgrzewkę zaczynamy od rozciągania dynamicznego. Podobnie na koncu treningu rozciąganie tylko że w tym wypadku statyczne. Zależy to pewnie od piorytetu pod jaki sie przygotowujemy.
Poprzedni temat
FBW prośba o ocenę
Następny temat
5 miesięcy treningu, żadnych supli, może czas zacząć?
Polecane artykuły