pytanko do wszystkich

cześć mam pytanie dowas zaczoł chodzić zemną kolega na siłownie ale jest mocno chudy i niewiem jaka mu doradzić odrzywke bo koleś je jak koń a waga mu stoi w miejscu powiedzcie jaką odrzywke najlepiej kupić.

niech je jak BYQ tylko ze o odpowiednich porach i odstepie czasu

a jesli to nie pomoze to gainerka jakiegos!!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

najlepiej niech sie wezmie za diete
bo suple to tylko dodatek do diety


" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

ten sam czas

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam
Czasami osoby twierdzące że jedzą bardzo dużo w rzeczywistości nie jedzą prawie nic - przeanalizujcie razem z kolegą jadłospis, być może warto coś zmienić (zwłaszcza jeśli posiłki mają zły skład - objętość jest tutaj mniej istotna). Dodatkowo kolega może się zaopatrzyć w odżywkę węglowodanowo - białkową (będzie trochę łatwiej przybrać na wadze). Na razie to wystarczy - nie minęło jeszcze wiele czasu od kiedy zaczął ćwiczyć, stąd też nie ma sensu na razie aplikować wielu suplementów.



Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Zaglądnij z nim do działu odżywianie. Niech je często, zamiast 3 dużych posiłków niech je 6 małych ale w równych odstępach czasu, to powinno na początek pomóc!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dziękuje za pomoc