SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa, rzeźba czy redukcja? Trudne pytanie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2070

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

20

Waga

77

Wzrost

183

Cel treningowy

Oto jest pytanie

Staż treningowy na siłowni

2 tygodnie

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt (jatomi fitness)

Dieta

25% białka, 45% węglowodanów, 30% tłuszczów (dobra?)

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

skolioza

Zażywane suplementy

jeszcze brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Mnie tam procenty nie interesują. Napisz jak to się przedstawia w liczbach.
Wtedy będziemy mogli rozmawiać. Ale tych kcal zdaje się być na wyrost.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc,ocena treningu.

Następny temat

Redukcja a progres siłowy

WHEY premium