1 Front squat
(poprzednia technika:
)
2 OHP
3 RDL
4 Lat pulldowns
Zmieniony przez - bolsenpl w dniu 2016-05-28 13:51:14
Ilość wyświetleń tematu: 894
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźANISKMój trening:http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631OHP, fronty i sciaganie git, martwy ciąg trochę gorzej ale nie ma tragedii. Nie rozumiem tylko po co robić fronty przy jak mniemam początkach na siłowni ( po masie mięsniowej sądzę iż to początek ) polecałbym standardowy przysiad, opanowanie techniki jest o wiele latwiejsze niż w przypadku frontów a na poczatku ''przygody'' o wiele poprawi to Twoja wydajność.
bolsenplANISKMój trening:http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631OHP, fronty i sciaganie git, martwy ciąg trochę gorzej ale nie ma tragedii. Nie rozumiem tylko po co robić fronty przy jak mniemam początkach na siłowni ( po masie mięsniowej sądzę iż to początek ) polecałbym standardowy przysiad, opanowanie techniki jest o wiele latwiejsze niż w przypadku frontów a na poczatku ''przygody'' o wiele poprawi to Twoja wydajność.
robię zarówno przysiady zwykłe i fronty :) co mogę poprawć przy rumunie?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły