Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam pracuję zmianowo na ochronie w sklepie
8 - 20 dzien
20 - 8 noc
Schodze po nocy i mam wolne + następny dzien. Trenuje zazwyczaj po nocy ok 16-17 i na drugi dzien wolny 11-12. Czasami jednak chciałbym trenować przed nocą i zastanawiam się czy lepiej będzie zrobić trening rano wcześnie i przespać się przed nocą np. od 16-18 czy lepiej zrobić trening przed samą pracą, a wyspać się jak najlepiej rano?
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
Pracuje podobnie jak Ty tylko 6-18, 18-6. Treningi robię rano przed nocka czasem się zdrzemnę przed pracą, czasem nie. Zależy czy usnę. I oczywiście w dni wolne. Ja po nocce nie jestem w stanie trenować