Nie utrzymam w lewym reku ciężaru 10kg, a ugięcie dłoni z ciężarem 2kg już sprawia mi spory ból. Nie raz widziałem w prasie branżowej zdjęcia z zawodów kulturystycznych dla inwalidów, ludzi bez dłoni, rak itp... znakiem tego da się trenować z dobrymi skutkami mimo tych ograniczeń. Musze opracować sobie trening kulturystyczny bez użycia dłoni, a przynajmniej jednej: lewej.
Chcę powrócić do treningów siłowych i jestem bardzo zdeterminowany. Czy znacie jakieś metody treningowe, sprzęt który może mi umożliwić trening. Może osobiście znacie kogoś kto trenuje w ten sposób? Stosować jakieś haki, pasy? Wszelkie rady i spostrzeżenia są mile widziane.
Szacuny
15
Napisanych postów
102
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
817
Radzę przejść się z tym do dobrego lekarza, ale nie takiego zwykłego, bo tylko powie, że musisz sobie darować. Skonsultuj się z trenerem na żywo i opracujcie jakiś trening. Radzenie się na forum w takich sytuacjach nie jest zbyt rozważnym pomysłem.
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22731
lekarze którzy "leczyli" mnie do tej pory to specjaliści ortopedzi i rehabilitanci najlepsi w mieście. Inna sprawa że zauważyłem że to na czym tym konowałom zależy bez wyjątku, to dojenie kasy ze mnie bawiąc się w "podchody" z pacjentem.
Co do treningu myślałem o tym czy nie zrobić sobie haka mocowanego do przedramienia pasami który umożliwił by mi wykonywanie uginań przedramion i wyciskań.
Nikt z was nie spotkał się z osobą trenującą która nie ma dłoni/ręki ?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Brak jednej nogi jest jednak mniejszym ograniczeniem. Tobie odpada większośc ćwiczeń na stronę, w której nie masz dłoni, a przecież wypadałoby ćwiczyć symetrycznie.
Ale oczywiście nie chcę Ci podcinać skrzydeł i szacunek za chęci ! Dobrze gdyby udało Ci się znaleźć dobrego trenera i razem byście opracowali strategię. Na pewno się da, trzeba tylko trochę popracować i liczyć się ze swoimi ograniczeniami. Przez internet niestety nie doradzimy.
Powodzenia !
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„