Ocena techniki

Ok to póki treining mam jaki mam to nic nie zmieniam :)
Bo wielce prawdopodobne że jak się zacznie semestr to będzie trzeba coś zmienić...

Dzisiejsze wiosło hantlem, kombinuje ostatnimi czasy z ustawieniem i szczerze dziś było najlepiej tzn. najciężej ale bardzo mocno czułem





I wczorajsze fronty, trening trochę bez mocy ale myślę że jest ok

Technika na filmach wygląda ok. Już nie kombinuj , tylko pozwól układowi nerwowemu się zaadaptować do danych wzorców ruchowych. Wówczas siła ruszy.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-22 19:25:28

No to w takim razie już przestaje kombinować tylko trenować :) Dzięki

.


Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-13 21:53:49

Siemanko, wrzucę co nie co do oceny Będę mega wdzięczny jak rzuci ktoś okiem

Przysiad - tutaj myślę, że nie jest najgorzej





MC - tutaj mam wrażenie że ta pozycja głowy jest jakaś dziwna, no i chciałbym z niższego biodra zaczynać, no ale nie potrafię..





Zamieniłem hantle na sztangę przy skosie, i osobiście dużo lepiej dla mnie





Rozpiętki





Wiosło hantlem - już ciężar większy więc nie podnoszę już tak wysoko - mam nadzieję





Fronty myślę że jest ok





RDL też mi się wydaję w porządku, poza pozycją głowy





OHP





Wiosło sztangą

Witam!

Zmieniłem trochę trening i chciałbym się poradzić czy mam dobrą technikę w nowych dla mnie ćwiczeniach