Ostatni miesiąc redukcji

to nie będzie takie łatwe i pewnie miesiąc to będzie za krótki okres - mam podobnie . Jedź na tych 2200 i dołóż te aeroby - ale przy wyjściu będziesz musiał cholernie uważać aby nie dopadł Cię efekt jojo ....bo nadrobisz wszystko z nawiązką

Co do reverse diet to oczywiście będę musiał się ostro przyłożyć do tego albo stracę wszystko nad czym pracowałem. To będzie jeszcze kwestia do przemyślenia, ale na obecną chwilę nie zastanawiam się nad tym.
A co do obecnej redukcji to raczej już niczego nie wykombinuję i pozostało mi jedynie kontynuować obecną kalorykę dokładając aeroby, żeby wycisnąć z siebie ile się da przez ten okres czasu. Zobaczymy efekty.


Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu 2016-06-01 16:19:25

powodzenia - daj cynę jak poszła końcówka wycinki

Nie dzięki, żeby nie zapeszać a info na pewno gdzieś wrzucę. Pewnie będę miał jeszcze jakieś pytania to tu je będę zadawał :)