Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
witam , mam duzo watpliwosci i pytan na temat diety keto mimo ze przeczytalam w tym temacie chyba caly internet ... Jak długo powinnam byc na tej diecie zeby mi nie zaszkodzila ?? (zalezy mi na utracie tluszczu z brzucha i ud bo mimo treningu i zbilansowanej diety jeszcze troche go zostalo mysle ze 6 kg i bedzie super ) obecnie spozywam ujemna ilosc kalori 1500 przy 3 treningach w tyg na diecie keto sa to proporcje 118gram tluszczu 30 wegli 80 bialko czy powinnam sie ladowac co 14 dni ? jak zakonczyc diete a nie zalac sie woda ?? prosze o pomoc
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Ładowania nie są konieczne, chyba że jest to typowe CKD. W tym przypadku mamy specyficzną aktywność fizyczną i ładowania są istotne. Rozumiem, że jesteś kobietą. W takiej sytuacji warto się zastanowić, czy dieta z tak niską podażą węglowodanów będzie dla Ciebie dobra. Tarczyca potrzebuje do prawidłowej pracy pewną ilość węglowodanów. Ograniczenie ich tak znacznie może zaburzyć jej pracę.