Kilka pytań dot. dipów.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć
Mam 14 lat, chcę dowiedzieć się coś na temat dipów, a konkretnie:
- jakie mięśnie rozbudowują
- jeśli nie daje rady zrobić nawet 2 to jakie ćwiczenia wykonywać abym dał radę robić dipy
- w jakiej odległości zamocować poręcze

Z góry dzięki ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dipsy to cwiczenie w ktorym pracuje klatka piersiowa i tricepsy
Pompki w roznych rozstawach, szeroko, wasko, diamenty
Przynajmniej troche szerzej niz szerokosc barkow

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 165 Napisanych postów 1228 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180644

Dipy wąsko - pracować będą głównie tricepsy i przedni akton barków
Dipy szeroko w lekkim pochyleniu do przodu - klatka,tricepsy,przedni akton barków i troche brzuch izometrycznie

Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-06-02 12:12:02

...