Zastanawiam się który trening wybrać..
1 trening:
Wtorek: Klatka + brzuch
środa: barki, biceps + brzuch
piątek: plecy + triceps
sobota: biceps, nogi, brzuch
2 trening:
wtorek: klatka + brzuch
środa: barki, biceps + brzuch
czwartek+ plecy+triceps
sobota: biceps, nogi brzuch
Bardziej mi pasuje 2 trening, chociaz nie wiele sie roznia, ale moje pytanie brzmi: Czy przyrost masy mięsniowej będzie taki sam w 1 treningu jak i w 2?