Asymetryczne podciąganie się na drązku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 250

Problemu opisywać nie będę bo wszystko widać na załączonym filmie. Dodam że plecy ćwiczę od 2 miesięcy, dopiero dziś zauważyłem tą dziwną przypadłość, dodatkowo że przy pierwszych dwóch seriach czułem kłucie w lewym barku a potem jakby ustało. Postęp w podciąganiu daje się zobaczyć w moim mniemaniu. Co może być przyczyną tej asymetrii? Słabszy lewy bark? A może wada postawy?

Zmieniony przez - karoluspl w dniu 2016-06-01 22:15:11

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Przyczyn może być wiele, ale podejrzewam, że :

1.Masz prawą strone silniejszą, a samo podciąganie idzie Ci jeszcze słabo-stąd takie oszukiwanie .

2.Możliwe, że jedną stronę masz bardziej przykurczoną, a podciągając się w ten sposób problem pogłębiasz.

Proponuję udać sie do specjalisty, by przebadał Cię pod kątem wad postawy i zalecił ewentualne ćwiczenia korekcyjne. Proponuję również podciągać sie technicznie-nawet jeśli będzie to wiązało się z używaniem gum asytujących czy podpory pod nogami.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

mastif3214

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 169 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6929

Kolega wyżej dobrze pisze, jeżeli jedną stronę masz silniejszą używaj gum lub ćwicz na specjalnej maszynie, która odejmuje ciężaru ciała( nwm jak ona się nazywa :P).Ale nie wykonuj podciągania w ten sposób, bo nie doprowadzi to do niczego dobrego.

Bo liczy się siła i wiedza.

...

karoluspl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 250

Rozumiem, też myślałem o podciąganiu się z pomocą owego urządzenia... Najgorsze jest to że podciągając się jakkolwiek nie czuję że podciągam się nierówno, muszę bacznie obserwować swoją pozycję...

...