Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam, Mam pytanie odnośnie białka serwatkowego sporo o tym czytałem i zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej czytałem, że najlepszy będzie izolat WPI, zastanwiałem się jaka będzie najlepsza firma i czytając składy u kilku firmy wybrałem
Chciałbym dowiedzieć się ile gram dziennie powinienem stosować aby nie dostać biegunki czy innych efektów ubocznych Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni średnio po półtora godziny białko brałbym przed i po treningu czytałem, że tak byłoby najlepiej pomaga to mięśniom. Pozdrawiam i prosze o pomoc
Zmieniony przez - Faust11 w dniu 2016-06-01 22:42:24
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-01 22:44:03
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699662
Witaj, odżywka białkowa to jedzenie w proszku czyt.kurczak sproszkowany. Powielany mit że jako to niby izolat ma przyczyniać się do spalania tkanki tłuszczowej nie ma żadnego uzasadnienia. Poczytaj sobie : http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko-
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12029
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234281
Witaj, przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji.
O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem
http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu