Szacuny
9050
Napisanych postów
82726
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699698
W sportach sylwetkowych żaden suplement nie będzie miał zastosowania bez odpowiedniego odżywiania. Tak prostym językiem można napisać - mięśnie nie rosną z powietrza. Pozdrawiam/
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A ja dopowiem, że w żadnym sporcie...
Zresztą sporty sylwetkowe to bardziej rekreacja
Słownictwo jakiego użyłeś ( infantylne zdrabnianie) sugeruje, że masz do tego lekceważący stosunek
Nie miej takowego
Przy takiej dyscyplinie, jak lekkoatletyka dobrze rozpisana i złożona dieta to podstawa na dłuższą metę
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
Robotnik
Jednak w moim przypadku (rzuty, pchnięcia) liczy się głownie masa i siła
a to wymaga energii, ktora dostarczasz wraz z posilkami
prawidlowo zbilansowana dieta, nie tylko pomoze osiagnac wiecej, wypracowac lepsza sile,
a co rownie wazne lub nawet wazniejsze odzywi prawidlowo tkanki, ktore musza sie regenerowac, tym bardziej w Twoim przypadku, gdzie polaczenie sily z dynamicznym ruchem bedzie dosc wymagajace dla tkanek nie tylko mięśniowych, ale i sciegien, wiezadel czy aparatu ruchu
jasne, kreatyne mozesz sobie wrzucic, nikt Ci nie zabroni, jednak jest tylko ona pewnym procentem calosci
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-02 10:14:09
Szacuny
165
Napisanych postów
1228
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
180644
Kreatyna podawana okołotreningowo jak najbardziej się przyda w sportach eksplozywnych tj. rzuty,pchnięcia. To czy przybierzesz na sile będzie zależne między innymi od dobrej diety i planu treningowego. Nie wiem co to znaczy dla ciebie dużo jedzenia, dla mnie jest to ponad 5000kcal/dzień a dla kogoś innego 3000kcal to już jest dużo. Jak nie masz diety to chodziarz kontroluj wagę, patrz w lustro czy cie podlewa i kontroluj wyniki siłowe.
Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-06-02 19:00:12