Suplementacja na okres 2 miesięcy

Hej, za miesiąc wybieram się za granice do pracy i zgaduję, że czekają mnie spadki jako, że czasu i siły na jedzenie, treningi będzie o wiele mniej. Moje pytanie do was jest takie :
1 ) Jakie suplementy kupić na ten jeden miesiąc "cyklu" tak, żeby zmaksymalizować efekty. Wiem, że przez miesiąc cudów nie osiągnę, ale wiem również, że efekty można znacznie poprawić. Mam 200 zł na suplementy, jednak przyznam się, że nie znam się na suplementacji.
2) W jakie suplementy zaopatrzyć się po tym czerwcu, czyli na sierpień i lipiec ( okres pracy ) tak, żeby zminimalizować spadki.
Z góry dzięki za odpowiedź :)

Dodam jeszcze, że trenuję 5 razy w tygodniu. 3 razy w tygodniu trening FBW i dwa razy w tygodniu bieganie, worek, drążek, pompki (nie chcę się zalać, niedawno porzuciłem sporty walki i tego się obawiam) . Moim celem jest budowa masy :)

witaj.
osobiscie bym nie startowal teraz z czymkolwiek, bo jak sam zauwazyles okres 1 miesiaca to zbyt krotko by zdzialac cokolwiek sensownego jak zbudujesz przez ten czas ze 100g miesnia, to bedzie i tak dobrym wynikiem, wiec lepiej odlozyc kase na powrtot i przylozyc sie wtedy do cyklu

co do okresu pracy, postawilbym na uzupelnienie diety, czyli jezlei bedzie problem dobrze zjesc kupil wpc/bulka/gainera opcjonalnie i podjadal w czasie okresu pracy