Esquire
Cześć tworzę ten temat bo chciałbym się wziąć za zmianę mojej sylwetki ale sytuacja wygląda na trudną.
Od razu mówię ,że jestem w tych sprawach totalnym amatorem i nie wiem praktycznie nic.
Przy 181cm wzrostu ważę 86kg, młody jestem, mam 18 lat,specjalista powiedział mi ,że jestem typowym endomorfikiem.
Już od jakiegoś czasu chce się wziąć za redukcję ewentualnie jeśli to możliwe popracowałbym nad rzeźbą.
Jednym z moich największych problemów jest to ,że jestem cukrzykiem (1 typ,insulina).
Ogólnie mówiąc to chciałbym poprosić o jakąś pomoc,porady.
Bo tak naprawde z planem ćwiczeń,dietą itd. jestem na bakier.
Dzięki za jakąkolwiek pomoc.
(karnet na siłownie już wykupiony)
Od razu mówię ,że jestem w tych sprawach totalnym amatorem i nie wiem praktycznie nic.
Przy 181cm wzrostu ważę 86kg, młody jestem, mam 18 lat,specjalista powiedział mi ,że jestem typowym endomorfikiem.
Już od jakiegoś czasu chce się wziąć za redukcję ewentualnie jeśli to możliwe popracowałbym nad rzeźbą.
Jednym z moich największych problemów jest to ,że jestem cukrzykiem (1 typ,insulina).
Ogólnie mówiąc to chciałbym poprosić o jakąś pomoc,porady.
Bo tak naprawde z planem ćwiczeń,dietą itd. jestem na bakier.
Dzięki za jakąkolwiek pomoc.
(karnet na siłownie już wykupiony)
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
