...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat, ćwiczę ponad od półtora miesiąca, zrobiłem sobie swój własny plan treningowy, mam 180 cm wzrostu i 72 kg wagi i zbędny tłuszczyk na brzuchu. Obecnie biorę tylko białko, przez miesiąc wyrobiłem sobie jakieś mięśnie na bicku, lecz nie są one takie jakie planowałem mieć, wzbogacić treningi o kreatynę ? Mam trochę mieszane odczucia bo słyszałem że jest wiele efektów ubocznych typu : woda w mięśniach i tak dalej. Czekam na wasze opinie, jestem totalnie nowy więc proszę o wyrozumienie :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- JAK BRAĆ BIAŁKO!!!
- Kreatyna + białko ??
- TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
- Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45
- Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!
- TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, warto by bylo zebys napisal nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
odnosnie kreatyny, to czy warto w Twoim przypadku bedziemy wiedziec po danych zawartych w ankiecie, jednak odpowiadajac ogolnikowo, jest to jeden z najlepszych suplementow dostepnych na rynku, wiec nie pozostawia watpliwosci jej przydatnosc w sporcie, nie tylko sylwetkowym.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
odnosnie kreatyny, to czy warto w Twoim przypadku bedziemy wiedziec po danych zawartych w ankiecie, jednak odpowiadajac ogolnikowo, jest to jeden z najlepszych suplementow dostepnych na rynku, wiec nie pozostawia watpliwosci jej przydatnosc w sporcie, nie tylko sylwetkowym.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły