Anonim
Witam. Z przyczyn osobistych musialem zaprzestac treningow na silowni na okres roku. W tym tygodniu wykonalem pierwsze treningi po przerwie. zrobilem 2 z 3 zaplanowanych treningow i mam spore DOMsy. Zrobic zaplanowany 3 trening czy odpuscic do przyszlego tygodnia ? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
Jeśli ten ból mięśniowy jest na tyle znośny, że nie ma problemu z poruszaniem i trening jesteś w stanie wykonać to idź i zrób 3 trening bez problemu.
Natomiast jeśli masz problem z poruszaniem to odpuść aż się zregenerujesz w pełni. A w przyszłym tygodniu wykonaj nieco słabsze treningi żeby sytuacja się nie powtórzyła.
Grunt to powoli i rozsądnie wrócić do formy.
Natomiast jeśli masz problem z poruszaniem to odpuść aż się zregenerujesz w pełni. A w przyszłym tygodniu wykonaj nieco słabsze treningi żeby sytuacja się nie powtórzyła.
Grunt to powoli i rozsądnie wrócić do formy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
