Trening codzienny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 594

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Grzegorz32

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3

Witam

Czy można ćwiczyć 6 dni w tygodniu z tym że

1 trening siłowyklatka biceps
2 trening cardio rowerek bieg nogi(siłowy)
3 trening siłowy plecy barki
4 trening cardio rowerek bieg nogi(siłowy)
5 trening siłowyklatka biceps
6 trening cardio rowerek bieg nogi(siłowy)
7 wolne

jestem na redukcji istaram się zrzucić kilogramy

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B4RT3K_123

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 136 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1290

Chcesz robić nogi 3x w tyg i to po cardio

?? Klatka 2x w tyg też za dużo. Rozpisz sobie trening fbw 3x w tyg i do tego cardio po treningu. Dopniesz dietę redukcyjną i git

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

No niestety nic o Tobie nie wiemy, nie znamy intensywności planu, klatka, nogi, cardio nic nie mówią, jakie ćwiczenia robisz ile serii, powtórzeń, jak długie cardio

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-03 21:15:42

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...