Wymioty po treningu

Witam, dzisiaj wróciłem na siłownie po dwóch miesiącach przerwy i niestety nie byłem w stanie w pełni zrobić mojego treningu.
Miałem w zamiarze ruszyć każdą partię, ponieważ chciałem na powrót zrobić pierwszy tydzień ogólnorozwojówkę.
Jednak zdołałem jedynie zrobić wyciskanie na płasko gdzie ciężary były takie jak przed przerwą, a nawet troszkę większe chyba czym byłem zdziwiony, po tej partii czułem się dobrze choć już trochę ciekło mi potu po twarzy, następnie przeszłem na przysiady i tu również zbliżone ciężary do tych z przed przerwy, ale już po skończeniu lało się ze mnie i byłem styrany. Następnie robiłem wiosłowanie, ale tu już byłem w stanie zrobić tylko 3 z 5 zaplanowanych serii i do tego miałem dłuższe przerwy, gdyż trochę mi się kręciło już w głowie i było mi duszno, więc przeszedłem na barki, gdzie również zrobiłem tylko 3 serie i było mi ciężko, więc przeszedłem do rąk, ale tu już się źle poczułem i nie zrobiłem żadnej serii i po szybkim rozciąganiu poszedłem do szatni gdzie już mnie przycisnęło na wymioty. Dodam, że jadłem około 45min przed treningiem spaghetti. Nie biorę aktualnie żadnych supli.
Troszkę bardziej męczyć treningami zacząłem się, gdy wracałem na siłownie po przerwie spowodowanej wycinaniem wyrostka, tak przynajmniej mi się wydaję. Jednakże nigdy nie zdarzyło mi się dojść do takiej sytuacji, że musiałem przerwać trening.
Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale byłem tez niedawno okołó 2-3tyg temu na dyskotece i też miałem wymioty jednak myślałem, że jest to spowodowane alkoholem, teraz się tak zaczynam zastanawiać czy to nie przez wysiłek(taniec).

Jaka jest Wasza opinia? Czy to może być coś poważniejszego?

Pozdrawiam, Mateusz

Za późno zjadłeś, za bardzo poszalałeś po przerwie. Next time zrób to lepiej.

matek.klb

Dodam, że jadłem około 45min przed treningiem spaghetti.

W takim razie nie ma się czemu dziwić , zjedz przetreningowy około 1,5-2h przed treningiem (w zależności z czego bedzie się on składał)

Mnie zastanawia jedno Wyciskanie przed przysiadami ? Przecież zawsze się robi przysiady pierwsze bo podnoszą testosteron i w kolejnych ćwiczeniach jest większa moc. A z tym co piszą poprzednicy to 1,5-2h odstępu byle nie być głodnym ;p

Odpowiedź nie będzie tak szybka żeby podbity teść miał się odbić na wyciskaniu kilka minut później a prędzej odbije się tym że przysiady mają duży wydatek energetyczny i może być troche mniej siły , może kwestia priorytetów treningowych.