Nie widać mięśni brzucha ani klatki

185cm 69 kg 16 lat

Czuje gdy dotykam kaloryfer tylko nie widać go bardzo bo zasłania mi tkanka tłuszczowa na brzuchu. To wina treningu czy diety ? Myślę że przy tym wzroście i takiej wadze nie potrzebne mi jest odchudzanie bo mam wagę prawidłową. jak myślicie ? Obw brzucha(od pępka)80cm

2 sprawa to klatka mam bardzo płaską nie widać mięśni chodz robię pompki przez kilka miesięcy ? obw klatki (od mostek)65cm

Często wydaje nam się, że jak jesteśmy szczupli to z automatu nasze mięśnie będą lepiej widoczne, a to wcale tak nie działa. Pomijam fakt, że mamy mniejszą masę mięśniową ale naszemu ciału nie zależy na tym żeby dobrze wyglądać dla niego priorytetem jest zabezpieczenie energetyczne naszego ciała więc nawet jak naturalnie jesteśmy szczupli to mamy pewną ilość tkanki tłuszczowej pod skórą.

Aby mięśnie, jeśli je mamy zbudowane, odsłonić trzeba przeprowadzić normalną redukcję, która spowoduje, że tkanka tłuszczowa zostaje zredukowana i mięśnie pod skórą są bardziej widoczne. Innej drogi do uwidocznienia mięśni nie ma.

Co do drugiej kwestii to klatkę piersiową ma każdy, ale na zdjęciu załączonym po prostu brakuje masy mięśniowej i teraz widać tam tylko przebijające przez skórę żebra. Budować trzeba masę mięśniową dla całego ciała, w tym klatki piersiowej przemyślanym treningiem i dietą. Jak masa jest odpowiednia wówczas przemyślana redukcja i jesteśmy w stanie pochwalić się zadbaną, sportową sylwetką.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-18 16:55:14

Jak tłuszcz zasłania to wina tłuszczu, musisz go spalić

Ale tutaj mięśni nie ma więc nie będzie ich widać, same kości

O jakim tłuszczu piszesz?
Jesteś chudy jak patyk.

Nie ma mowy o muskulaturze w Twoim przypadku.

Tak jak kolega wyzej, nie ma czego odslaniac za bardzo