Wyrzeźbienie mięśni brzucha plan i dieta do oceny

Wpisz sobie w google trener Mariusz Mróz "Jak obliczyć makroskładniki" i w tym filmiku dowiesz sie o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym, a także jak je obliczyć. To pozwoli ci zrozumieć że nie ważne jest czy zjesz twarog czy piers z kurczaka, wazne są kalorie oraz makroskladniki zawarte w danych produktach.

tego typu tematów na forum (choćby tematy podwieszone) czy potreningu.pl cała masa kwestia chęci