...
Napisał(a)
Czesc mam 16 lat i mozna powiedziec ze zaczynam przygode z cwiczeniami trenuje od 2 miesiecy. przy wadze65kg. Dowiedzialem sie ze martwy ciag to bardzo dobre cwiczenie ale nie wiem jaki ciezar powinienem zalozyc na stange...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Też tego nie wiemy, nie znamy twych możliwości, zacznij od samego gryfu i nie schodź poniżej 10 powtórzeń wykonanych poprawnie, nie atakuj maksów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeśli do tej pory nie robiłeś to nie szarżuj z ciężarem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Zacznij spokojnie bez szarżowania i wchodzenia na jakieś duże ciężaru, na razie nie próbuj dźwigać na maksa.
gregorterm
Polecane artykuły