Plan SW do oceny

Up. Wybacz ale jak ktoś robi dragon flagi wcale nie znaczy ze ma silny brzuch do fronta. Akurat we froncie ogromną część pracy wykonują plecy. Osobiscie wykonam około 20 dragon flagów w jednej serii a Fronta nie wykręce zbyt dlugo moze z 3-4 sekundy max i to lekko zalamanego.

up jak wyżej, głównie plecy
pisałem o próbowaniu, nie? ;)
ale skoro już tak dobrze ci idzie to super, widzę że rada spóźniona.