Szacuny
1
Napisanych postów
17
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
453
Jadę jutro na wycieczkę 5dniowa a ogólnie ćwiczę street workout i tak sobie pomyślałem żeby nie stracić formy zacząłbym robić i tam pompki a były by takie;
15 zwykłych pompek
5 diamentów
10 z podwyższeniem
8 łuczniczych
wszystko to w 3 seriach a przerwy by,trwały 1min;)
Dobry pomysł na wycieczkę?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777660
Możesz zrobić taki zestaw a wyjeździe. Musisz jednak pamiętać, że 5 dni to też nie jest jakiś długi okres i spokojnie możesz to uznać za wydłużoną przerwę regeneracyjną.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!