****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: paula234
WIEK: 24
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: to chyba niestety nic
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 57
WZROST: 172
OBWÓD RAMIENIA: -
OBWÓD ŁYDKI:34
OBWÓD UDA:53
OBWÓD BIODER:92
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:83
OBWÓD TALI 68
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:87
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?Jędrne ciało, lekko zarysowane mięśnie
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, PCOS, hiperprolaktynemia
PRZEBYTE KONTUZJE:-
WADY POSTAWY:lordoza
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?tak
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak Euthyrox 50
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) staram się jeść zdrowo,
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? nie jem słodyczy, nie piję alkoholu (bardzo rzadko), chleb pełnoziarnisty, dużo białka, mało smażenia
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję wagę
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: /NIE
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach aż wstyd, pół roku temu próbowałam coś ćwiczyć więcej, iść na siłownię, ale zakwasy miałam przez tydzień, teraz od 2 tygodni co 2gi dzień mel b nogi + brzuch, koniec
Zmieniony przez - paula234 w dniu 2016-06-05 22:42:47